2018 年瑞典的一项研究显示，每天睡 7～8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短（低于 6 小时）或过长（高于 9 小时）的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论，中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现，睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加，最佳时间为 7～8 小时。 注释：不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布，在 7-8 小时这一区间，BMI 指数最低 图片来源：文献 如果把这个 U 型倒过来，它又从风险低谷变成了健康高峰：睡 7～8 小时，让我们变得更好。
「害鳥」其實是誤會？ 成群結隊卻是啃老族？ 上下游記者 楊語芸 · 綠生活.旅遊.國際通信 · 2023 年 03 月 20 日 今日（3／20）是「世界麻雀日」，麻雀作為國人熟知的野鳥之一，近年常因「數量變少」而躍上媒體。 根據特生中心的研究，台灣麻雀雖有減少，但數量並不顯著。 麻雀個性調皮又可愛，牠們愛湊熱鬧又是媽寶，為什麼要說「麻雀雖小，五臟俱全」？ 麻雀的什麼特徵是因為被玉皇大帝懲罰？ 日曬後長出的雀斑跟麻雀有關係嗎？ 這一天就來抖出麻雀的
桂花為木犀科木犀屬常綠喬木或灌木，花梗較細弱，且花絲極短，花極芳香；果實歪斜，一般為橢圓形，呈紫黑色；葉對生革質，呈橢圓形、長橢圓形或橢圓狀披針形，先端漸尖，基部漸狹呈楔形或寬楔形。 花期9—10月，果期翌年3月。 [28-29] 桂花還是中國十大名花之一，早在2000多年前，我國就開始栽培桂花。 福建省浦城是桂花的主要產地之一。 [36] 桂花的生長需要有温暖潮濕的氣候，且對日照強度也有一定的要求，太強的日照和廕庇都不利於桂花的正常生長，通常日照時間控制在6—8h是最佳的，所以生長的地區需水熱條件好，降水量適宜，土壤多為黃棕壤或黃褐土，植被則以亞熱帶闊葉林類型為主。 桂花的主要繁殖技術包括無性繁殖、扦插、 嫁接 、壓條繁殖等。
天蓬尺的制作法式与增加神力的方法 青玄真人 爱国爱党 在天蓬法里，重要的法器还有天蓬尺。 法尺的起源，《道书援神契》里记载： "法尺，古者祓除不祥，用桃木枝，后羿死于桃棒。 故后世逐鬼用之。 今天蓬尺是其类也。 《周礼》曰：巫祝桃茢（liè）。 " 在世俗的文化渊源上来看，法尺的起源也跟古代巫祝文化有关，是古代用来驱逐鬼怪的桃棒演变发展的结果。 天蓬法尤重天蓬尺，这与法尺有帮助法师修行有一定关系，有一些神仙是持尺飞升的。 金允中道长说过： "师训道法之修，用多门策杖，则讬物寓灵者也。 如董真人以神尺而成功，皆此类。 " 以董真人为例，这位修行道法者成仙得道有赖于法尺，我们能明显的发现天蓬法注重法尺的神圣功用，不仅是法师驱邪的神器，也与修行人的功满飞升有一定关系。
祥雲，漢語詞彙。拼音：xiáng yún指象徵祥瑞的雲氣，傳説中神仙所駕的彩雲。吉祥的雲彩。 北周 庾信 《廣饒公宇文公神道碑》："祥雲入境，行雨隨軒。" 唐 趙彥昭 《奉和人日清暉閣宴羣臣遇雪應制》："祥雲應早歲，瑞雪候初旬。" 明 謝讜 《四喜記·雙桂聯芳》："香霧青霏，祥雲紅繞。
一、綠水養魚可以不用投喂嗎？ 對于小型的孔雀魚苗來說，青苔水喂養其實也是可以的，但這主要是素食，小魚苗雖然也可以比較健康的生長，但是沒有結合其他食物生長的更快，只是在管理上比較省事省心而已。
巽宅を建てるのに向いているのは、 巽（そん） 震（しん） 離（り） 坎（かん） 以上の4タイプのひとです。 巽宅の「生気」は北、「絶命」は北東となっており、以上の4タイプのひとであれば吉方位と凶方位が巽宅と重なります。
3重點絕不搞錯 多數長輩會在家中安置神明桌來供奉神明與祖先牌位，不僅能祈求神明庇佑全家平安，也能方便家人祭拜祖先，但神明與祖先牌位擺放在同一個神明桌上有哪些注意事項？ 以下3個重點可不能遺漏! 1.神像數量與擺放位置 中華易經十大名師于千祐老師 提到 ，由於單數為陽，因此神明桌上的神像數量應以1、3、5的奇數為主，通常會擺放 觀世音菩薩 、媽祖、關聖帝君、 財神爺 、 土地公 ……等屬性溫和的神明。 但在擺放神像前應留意神明位階的高低，若是位階低的神明擺在位階高的神明位置，或是位階低的擺放位置過高，代表長幼不分，容易影響家運。 （推薦閱讀： 媽祖生日拜對了嗎？ 供品、基本禱語、線上求籤，這2禁忌是大不敬 ） 2.神像與祖先擺放位置
千萬別放「2類植物」. 財位植物懶人包!. 牛年這樣選這樣擺最旺. 財位放什麼擺飾可以催財呢？. 1盆厚葉四季年盆栽（土栽）是適合，生長力植物可以帶動整個財位氣勢，而要忌放仙人掌、玫瑰之類帶有煞氣植物。. 另外，金蟾蜍或財神爺、彌勒佛像，是選擇 ...
一天睡眠
